☀️ 자외선차단 썬크림 완전 정복 가이드! (SPF, PA, 꿀팁 대방출)

 

 

여러분~ 여름 되면 자외선이 무섭다 무섭다 하는데, 그냥 ‘뜨거워서 싫다’가 아니에요. 피부 노화 + 잡티 + 색소침착의 진짜 주범이 바로 자외선이거든요! 그래서 **자외선차단제(=썬크림)**만 잘 발라도 인생 피부 지킬 수 있다는 거! 근데 SPF, PA? 숫자랑 플러스는 대체 뭔지 헷갈린다는 분들 많죠?
자, 오늘 제가 썬크림의 모든 것 정리해드릴게요! 읽고 나면 내 피부는 내가 지킨다🔥

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🌞 SPF 지수? 무조건 높은 게 좋은 게 아니에요!

먼저 SPF! 이건 자외선B(UVB) 차단 지수예요. 이 자외선B란 게 우리 피부를 벌겋게 태워버리고 화상 입히는 놈인데요, SPF 숫자가 높을수록 오래 막아줘요.

📌 SPF 1 = 약 15~20분 보호
👉 그러니까 SPF 30이라면 30×20 = 약 600분 (10시간) 막아준다는 뜻이에요.
근데 문제는 땀, 물, 피지 때문에 다 지워진다는 거… 그래서 2~3시간마다 꼭 덧발라줘야 해요!

💡 팁:

• 일상용 → SPF 20~30
• 야외 활동/여행/물놀이 → SPF 50 이상
  그리고 민감성 피부라면 고SPF 제품은 피부 부담 줄 수 있으니 SPF 30 정도 무기자차로 가세요!

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🌤️ PA 지수? 이건 플러스 개수가 중요해요!

이번엔 PA! 이건 자외선A(UVA) 차단 지수인데, 이 자외선A는 피부 속까지 쑥쑥 들어가서 주름, 기미, 잡티 만드는 요물이에요.
게다가 구름도 유리창도 통과하니까 실내도 방심하면 안 돼요.

📌 PA+ → 조금 막음
📌 PA++++ → 거의 완벽 차단

💡 팁:

• 일상용 → PA++ 이상
• 야외 활동/여행 → PA+++ 이상
  요즘은 PA++++ 제품도 많으니까 노출 시간 & 피부 타입 맞춰서 선택해보세요.

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💡 썬크림, 이렇게 발라야 효과 있어요!

비싼 거 발라도 잘못 바르면 헛수고예요. 딱 요 순서대로만 해보세요!

✔️ 외출 20~30분 전 넉넉하게 바르기 (피부 보호막 형성 시간 필요)
✔️ 권장량 지키기

• 얼굴 → 500원 동전 크기
• 팔다리 → 1~2ml

✔️ 2~3시간마다 꼭 덧바르기
땀, 물, 피지, 마찰로 쉽게 지워져요! 여름엔 워터프루프 제품 쓰면 더 좋아요.

✔️ 화장할 땐?
메이크업 전에 썬크림 바르고, 외출 중엔 쿠션형 or 스틱형 썬크림으로 톡톡 수정!

✔️ 자주 까먹는 부위
귀 뒤, 목덜미, 손등, 발등도 꼼꼼히! 거기도 햇빛 잘 맞아요.

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✅ 결론: 썬크림만 잘 발라도 인생피부 가능!

정리하면
✔️ SPF/PA 지수 제대로 알고 고르기
✔️ 환경/피부타입 맞춰서 선택
✔️ 적당량 + 자주 덧바르기

자외선은 날씨, 계절 안 가리고 언제든 피부를 공격하니까 매일매일 챙기세요!
자, 지금 바로 내 화장대 썬크림 확인하고, 바를 준비 고고~!